Visant à réconcilier le corps et l’esprit, nous mettons en place une aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l’anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur. Le point sur cette technique et ses bienfaits.

17 % des hommes et 23% des femmes déclarent avoir déjà eu recours à c'est méthode, soit plus de 11 millions de personnes. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique douce inspirée de pratiques occidentales (hypnose, relaxation…) et orientales (méditation et yoga).

Adaptée à toute tranche d’âge (enfants, adultes, seniors), elle propose une palette d’outils pour mieux gérer ses émotions et améliorer son bien-être. 

Bon à savoir : n’étant pas reconnue comme une spécialité médicale, la thérapie ne bénéficie d’aucun remboursement 


Lors d’un premier échange, le patient expose ses besoins. Les premières séances sont consacrées à la prise de conscience du corps, et à la détection de vos problématiques, assis ou debout, le patient apprend à se détendre, à libérer les tensions.

Le travail thérapeutique commence ensuite afin de cibler un blocage spécifique : insomnie, stress, trouble anxieux… Ces visualisations guidées ont pour but d’induire un état modifié de conscience, entre veille et sommeil. Le but : remplacer les sensations négatives par d’autres, plus plaisantes et envoyer un message fort au cerveau pour les détourner et permettre de développer une plus grande conscience de son corps et de son esprit et de se sentir plus ancré et aligné.